Sauna je ideálním místem, kde se dá maximálně využít pozitivních účinků aromaterapie. Přidáním vonných esencí do sauny můžeme svůj pobyt v sauně obohatit o příjemnou vůni a blahodárné účinky.
Částice uvolňující se do vzduchu mívají blahodárné, antiseptické a dezinfekční účinky, aromaterapie je tak výtečným pomocníkem při léčbě nachlazení a rýmy. Některé složky napomáhají uvolnit stresové stavy, další pak odplavit toxiny a tím přispívají i k celkově očistě těla.
Esenciální saunové oleje přidáváme nejčastěji do misky s vodou (přičemž stačí opravdu pár kapek). Voda s esencí postupně provoní celý prostor sytou přírodou a povzbudí psychiku i očistné tělesné procesy. Póry v pokožce jsou vlivem saunování rozšířené a díky tomu přijímají přírodní éterické látky se zvýšenou intenzitou.